“越睡越老”的6種睡姿

　　女人睡覺可千萬不能想當(dāng)然,以下這6種睡覺方法,會讓你衰老的更快。

　　1、帶妝睡覺

　　一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發(fā)粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。

　　2、帶胸罩入睡

　　胸罩對乳房是起保護(hù)作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專家研究發(fā)現(xiàn),每天戴胸罩超過17小時的女性,患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。

　　一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習(xí)慣,這是很危險的。一些飾物是金屬的,長期磨損皮膚,會引起慢性吸收甚至蓄積中毒(如鋁中毒等);一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射,量雖微弱,但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果;戴飾物睡覺會阻礙機(jī)體的循環(huán),不利于新陳代謝,這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。

　　3、帶飾物入睡

　　一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習(xí)慣,這是很危險的。其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二,一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三,帶飾物睡覺會阻礙機(jī)體的循環(huán),不利新陳代謝,這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

　　4、微醉入睡

　　隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多,常會伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。

　　5、睡前生氣

　　睡前生氣發(fā)怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

　　6、睡前飽餐

　　睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。