核心提示:肚臍歸屬任經(jīng),對女性而言,私密重要的器官都?xì)w這里管,風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了,還是穿上睡衣更保險。
捂肚臍
肚臍歸屬任經(jīng),對女性而言,私密重要的器官都?xì)w這里管,風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了,還是穿上睡衣更保險。
肚臍著涼容易拉肚子。因腹壁脂肪層對維持腹腔內(nèi)臟器的正常溫度起重要作用,而肚臍部是腹壁的薄弱部位,缺少脂肪覆蓋;肚臍位于腹部中心,又恰是小腸及腹腔神經(jīng)叢的位置所在,對冷熱刺激較為敏感。肚臍著涼輕則腸管痙攣,腹部隱痛,重則內(nèi)環(huán)境紊亂,導(dǎo)致腸炎腹瀉。
捂后背
入秋后,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,只有聚足陽氣,才能“正氣存內(nèi),邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵襲了。
后背上的督脈有溫陽作用,因此,養(yǎng)護(hù)陽氣要讓后背暖一暖。睡覺應(yīng)撤下涼席。
后背受凍易燥咳。入秋后不少家庭還墊著席子睡覺,由于夜晚溫度較低,不少人睡覺時后背直接與涼席接觸,容易損傷沿后背巡行的督脈的陽氣,呼吸系統(tǒng)不好,易誘發(fā)咳嗽、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾患。
捂雙腳
“頭對風(fēng),暖烘烘;腳對風(fēng),請郎中。”可見足部應(yīng)保暖。腳上有很多穴位,如足三陽經(jīng)的起點,掌管著肝脾腎等重要器官,受風(fēng)著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。還不舍得脫去涼鞋的人,一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干,腳跟容易裂,洗腳后穿上襪子睡,還有保濕效果。
雙腳受凍身體抵抗力下降。“腳冷冷全身”,腳部若受凍,身體抵抗力易下降,病邪便“有機(jī)可乘”。足部受凍,可反射性地引起相關(guān)部位的毛細(xì)血管收縮,對于患有心血管病的人,包括足底在內(nèi)的雙腳更要時時保暖。不少人覺得冬季才適合用熱水泡腳,其實秋涼時節(jié)也適合在睡前用熱水泡腳,容易使足部氣血順暢,預(yù)防寒氣侵襲。
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