http://www.ncpc.com.cn/
首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 檸檬:各種吃法都保健

檸檬:各種吃法都保健

字號: 2012-08-28 09:57 來源:中國中醫(yī)藥報 作者:止敬 點擊:

Tags:檸檬 保健 藥用價值

核心提示:夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗凈,晾干后橫向切成薄圓片,放入干凈的玻璃瓶中,放一層檸檬片灑一層白糖,最上面撒一層白糖后,蓋好瓶蓋放入冰箱,幾天后白糖化為檸檬甜汁。飲時取兩片腌好的檸檬片和茶葉一起沖飲。

 檸檬是一種營養(yǎng)價值和藥用價值極高的水果,常喝檸檬水可防治疾病。

夏季解渴冬季敗火  將檸檬洗凈,晾干后橫向切成薄圓片,放入干凈的玻璃瓶中,放一層檸檬片灑一層白糖,最上面撒一層白糖后,蓋好瓶蓋放入冰箱,幾天后白糖化為檸檬甜汁。飲時取兩片腌好的檸檬片和茶葉一起沖飲。檸檬氣味清香,冬季敗火,夏季解渴。

滋養(yǎng)皮膚增加彈性  每100克檸檬含維生素C22毫克,可促進膠原蛋白合成,抑制黑色素形成,減少色斑、黑斑和雀斑發(fā)生幾率,有美白皮膚的作用。檸檬汁還能使頭皮屑減少,頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

預防糖尿病并發(fā)癥  檸檬中所含成分——圣草枸櫞苷可預防糖尿病并發(fā)癥。圣草枸櫞苷是檸檬中所含的一種特有成分,其他水果都不含有此種物質(zhì)。檸檬酸能分解糖,常飲檸檬水,對糖尿病患者有好處。

喝檸檬水少得結(jié)石  由于男性患腎結(jié)石的風險是女性的4倍,中年男性平時應多喝檸檬水。檸檬水中有大量檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預防腎結(jié)石形成。每天早餐前一小時喝一勺檸檬汁有助排除膽結(jié)石。

緩解促使血液凝固  高血壓、心肌梗死患者常飲檸檬水,能改善癥狀和康復效果。

減少疲勞使人愉快  檸檬果汁中的檸檬酸有抗腸炎菌、沙門氏菌等食物中毒菌效果,能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生。檸檬中含有的香味主要成分檸檬烯能使人心情愉快舒暢,有減輕壓力的效果。在秋冬感冒高發(fā)季節(jié),常吃檸檬能抵抗感冒病毒侵襲。

止吐止咳止痛有效  懷孕婦女可在床邊放置檸檬,早上起來聞一聞,可消除晨吐。如咳嗽,可將整個檸檬放入爐箱至皮破,再以1/4茶匙蜜糖混合一茶匙檸檬服下,每半小時吃一次直至好轉(zhuǎn)。肌肉酸痛時,用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即舒緩疲勞。若腳部酸痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水中泡腳,效果奇佳。

中國醫(yī)藥聯(lián)盟版權(quán)所有

責任編輯:中國醫(yī)藥網(wǎng)

貴州聯(lián)盛藥業(yè)有限公司
華潤三九醫(yī)藥股份有限公司
中國國際保健產(chǎn)業(yè)博覽會
賽諾菲集團