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夏天養(yǎng)生的四大危害易傷身體

字號: 2012-06-06 13:58 來源:現(xiàn)代健康報 點擊:

Tags:養(yǎng)生 身體 易傷

核心提示:高溫火熱的夏天馬上就到,你真的準備好了嗎?炎熱天氣我們可以吃西瓜、喝啤酒、穿短褲、穿裙子,可夏季危害也不能大意。知道夏天最怕什么嗎?4大危害傷身體!

高溫火熱的夏天馬上就到,你真的準備好了嗎?炎熱天氣我們可以吃西瓜、喝啤酒、穿短褲、穿裙子,可夏季危害也不能大意。知道夏天最怕什么嗎?4大危害傷身體!

  1、眼睛最怕曬

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類眼疾。如果在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。

  2、喝水最怕快

  由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口喝水。如果喝水太快,水分在腸內(nèi)被吸收,快速進入血液,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。

  因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100—150毫升,身體吸收得更好。

  3、頸椎最怕吹

  頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會發(fā)生病變,肌肉和皮下組織易得慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。夏日室內(nèi)空調(diào)溫度不宜低于25攝氏度,肩背部盡量不要直對著空調(diào)。

  4、家里最怕灰

  夏天悶熱、濕度大,灰塵更容易附著在空氣里,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。若進入呼吸系統(tǒng),則可能引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數(shù),兩三天打掃一次。

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責任編輯:陳竹軒

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