專家奉教你應(yīng)對春季過敏

　　A 春季過敏知多少

　　隨著溫暖春天的來臨，過敏也走進了我們的生活。夏順生說，在春季，除了市民所說的花粉過敏外，還有四大過敏原需要市民去認(rèn)識，這樣才能讓過敏不再侵襲我們。

　　★過敏原——花粉、柳絮等

　　癥狀：陣發(fā)性或連續(xù)性打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等，甚至引起胸悶、哮喘。

　　原因：花粉、柳絮、草籽等無孔不入，一旦與鼻腔內(nèi)壁或咽喉內(nèi)壁等接觸，就刺激黏膜引起過敏。

　　預(yù)防：當(dāng)前，正值踏青賞花季節(jié)，夏順生提醒市民，對于花粉過敏，市民應(yīng)盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。在踏青賞花時，應(yīng)戴口罩和有鏡片的眼鏡（不要戴隱形眼鏡）。踏青回到家后，要換上干凈衣服，并洗頭或用濕毛巾擦拭頭發(fā)。開車或在室內(nèi)時關(guān)好窗戶，尤其關(guān)好臥室的窗戶再睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間，因為夜晚過敏癥狀最嚴(yán)重。在當(dāng)前這個季節(jié)，不要將衣服晾在屋外，以防花粉附著在衣服上。

　　★過敏原——塵螨

　　癥狀：鼻炎、哮喘。

　　原因：塵螨的排泄物分解為極微細(xì)的粉塵，附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部則容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

　　預(yù)防：夏順生提醒市民，使用床罩、床單和枕套至少每兩周清洗一次，洗滌水溫控制在60攝氏度以上，以殺死塵螨；盡量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯；多余的衣物及絨毛玩具、毛織物品，置于儲物柜內(nèi)；用百葉窗、卷簾等代替織物窗簾；避免使用填充式家具，書籍最好置于帶門的書柜內(nèi)；減少易堆積灰塵的懸掛飾物。保持室內(nèi)空氣流通。

　　★過敏原——霉菌

　　癥狀：呼吸道發(fā)癢、呼吸困難。

　　原因：溫暖、潮濕的環(huán)境（如廚房、浴室等）中容易滋生霉菌。有些霉菌能釋放出極其微小的孢子，引起呼吸道黏膜過敏，出現(xiàn)呼吸道發(fā)癢或呼吸困難的癥狀。

　　預(yù)防：夏順生說，市民不要在屋內(nèi)擺放過多花草，不給盆栽植物澆過多水，因為濕土是霉菌生長的絕佳環(huán)境；用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環(huán)境，擦拭過后靜置5分鐘，再以清水擦凈；保持居室空氣流通。

　　★過敏原——寵物

　　癥狀：咳嗽、氣喘、鼻炎。

　　原因：寵物的毛發(fā)、皮屑等附著在室內(nèi)物品上，當(dāng)你走動時，易揚起引起黏膜過敏。另外，寵物的唾液變干后，其中含有的潛在過敏原也會釋放出來。

　　預(yù)防：“準(zhǔn)備飼養(yǎng)寵物前，先花些時間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對寵物過敏。”夏順生說，飼養(yǎng)寵物后，要常給寵物梳理身體（最好在屋外完成），保證每半個月給它們洗澡一次，以盡量除去過敏原，當(dāng)然也別忘了清理寵物窩。此外，避免在屋內(nèi)放置過多織物，常打掃屋內(nèi)衛(wèi)生，并使用高效能吸塵器。

　　★過敏原——食物

　　癥狀：以皮膚發(fā)紅發(fā)癢最常見，多發(fā)生在臉部、口腔四周或身體軀干?？赡艹霈F(xiàn)的其他癥狀還有唇舌腫脹、惡心、腹瀉等。

　　原因：食物中的某些特殊成分導(dǎo)致某些人過敏。

　　預(yù)防：“發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致自己過敏的食物后避而遠之，千萬不要抱僥幸心理。”夏順生說，研究發(fā)現(xiàn)，90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。所以，市民應(yīng)避免食用含人工色素、香蘭精、苯甲醛等食品添加劑的食物，它們也容易導(dǎo)致過敏。同時，市民如果對有的水果會過敏，應(yīng)去皮食用。此外，還可以多喝開水、均衡飲食，給自己減壓。

　　B 你過敏了嗎？

　　踏青賞花之時，因浮塵、柳絮、花粉等過敏因子，讓不少人皮膚過敏、脫皮、紅腫。牛皮癬、光敏性皮炎、蕁麻疹等皮膚病也尾隨而至，給愛美人士增添了不少煩惱。那么，市民怎樣才能辨別自己過敏了呢？夏順生列舉了春季常見的5種過敏表現(xiàn)，讓市民自己學(xué)會辨別。

　　★皮膚蕁麻疹

　　常見過敏原：食物、昆蟲叮咬、動物毛屑、劣質(zhì)化妝品、植物汁液、橡膠及其他。

　　表現(xiàn)：皮膚發(fā)癢難忍，風(fēng)疹塊、紅斑水腫，嚴(yán)重時發(fā)生呼吸困難或休克。

　　★過敏性鼻炎

　　常見過敏原：植物花粉、霉菌孢子、屋塵、昆蟲體屑、化學(xué)藥劑等。

　　表現(xiàn)：連續(xù)打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、上腭癢、咳嗽。

　　★過敏性結(jié)膜炎

　　常見過敏原：空氣污染、花粉、霉菌孢子、化學(xué)藥劑等。

　　表現(xiàn)：眼睛發(fā)紅、腫脹、發(fā)癢、流淚。

　　★氣道過敏

　　常見過敏原：螨蟲、植物藥粉、霉菌孢子、冷空氣、屋塵、香水、昆蟲體屑、化學(xué)藥劑等。

　　表現(xiàn)：氣道高反應(yīng)、咽喉發(fā)癢、咽喉水腫、咳嗽，喘息嚴(yán)重者呼吸困難。

　　★感冒引起的過敏癥狀

　　常見過敏原：無致敏原，是由病毒感染后引發(fā)的過敏反應(yīng)。

　　表現(xiàn)：咽喉發(fā)癢、咽喉水腫、咳嗽、打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞等其他癥狀。

　　C 為你奉上“抗敏手冊”

　　“其實，春季過敏如果找準(zhǔn)了過敏原，也比較容易防范，或者說抵抗過敏。”夏順生說，在春季這個易過敏的季節(jié)，市民在日常生活中一定要注意以下幾個方面。

　　一是找出過敏原，然后遠離它。“過敏的原因主要是過敏原引起機體一系列的排異反應(yīng)，所以找到過敏原并遠離它是最好的方法，可以自己記錄生活習(xí)慣或到醫(yī)院進行專業(yè)的測試來發(fā)現(xiàn)過敏原。”

　　二是要適當(dāng)鍛煉，提升自己的免疫力。有研究顯示：當(dāng)人逐漸衰老，免疫系統(tǒng)功能下降時，過敏性疾病的發(fā)病率會下降。所以免疫功能的平衡很重要。適度的運動可以提高免疫力，避免因器官功能不佳引起過敏。

　　三是要身心放松，睡眠充足。如果精神壓力過大，植物神經(jīng)功能就會紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力降低，免疫系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種相應(yīng)反應(yīng)，而良好睡眠是最好的藥。

　　四是注重居室清潔。臥室內(nèi)可有大量引起鼻炎、哮喘發(fā)作和皮膚過敏的過敏原，如塵螨、塵土和霉菌等，患者往往又每天在臥室呆很長時間，所以臥室要注意通風(fēng)和日曬，保持清潔，最好不要養(yǎng)大葉的植物。

　　此外，當(dāng)過敏癥狀比較嚴(yán)重，或者引起不適時可以選用藥物治療，癥狀相對輕時可以考慮一些OTC類藥物，如果不能緩解，應(yīng)到專業(yè)醫(yī)生處診治。

　　記者陳艷偉 實習(xí)生黃丹梅 楊雅文