專家：清明踏青應(yīng)防疾病入侵

　　中新網(wǎng)烏魯木齊3月29日電(朱景朝)清明時(shí)節(jié)，乍暖還寒，細(xì)菌、病毒容易滋生傳播，所以病疫多見，如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等，過敏體質(zhì)的人有時(shí)還出現(xiàn)過敏。

　　新疆兵團(tuán)醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師吳燕告訴記者，清明外出踏青，許多市民忽視了適時(shí)增減衣物和勞逸結(jié)合，很易引發(fā)感冒，從往年看，清明前后感冒治療的患者中小孩居多。

　　記者從新疆人民醫(yī)院了解到，往年清明前后過敏患者平均能占到皮膚科和呼吸科就診患者的三分之一。

　　該院皮膚科主治醫(yī)師張德志建議過敏體質(zhì)的人應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過敏的環(huán)境，也可帶口罩，不要吃螃蟹等容易過敏的食物。

　　新疆中醫(yī)院脾胃消化科主任彭萬楓提醒說，清明時(shí)節(jié)出現(xiàn)腹瀉的幾率也很高，一旦出現(xiàn)腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，多補(bǔ)充水分。外出隨身攜帶藥物很必要。

　　有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣，但部分人群是不適合吃冷食的。彭萬楓建議清明時(shí)節(jié)飲食宜溫，多進(jìn)食蔬菜水果，尤其是韭菜等時(shí)令蔬菜。

　　傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究“春與肝相應(yīng)”，即春季養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)肝。專家建議這個(gè)時(shí)節(jié)可以多吃黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物，不僅養(yǎng)肝還有助于提高免疫力，為防病打下基礎(chǔ)。還可適當(dāng)吃些地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等溫胃祛濕食品，吃些薺菜、菠菜、山藥等護(hù)肝養(yǎng)肺食品。