耳穴按摩保健法

 每一個人的雙耳都是不平坦的，我們常說耳朵有“七拱八翹”。其實，耳朵就是人體全息圖像的一個縮影，人體的疾病可以直接從耳朵的不適中反映出來，人們通過了解這些不適，對耳朵進行相應的一些處理，就能夠起到預防或治療身體疾病的目的，這就是耳穴存在的意義以及耳穴治療的依據(jù)。

下面介紹一些最簡單、最基本的方法，平時多加按摩，也可以起到防病治病的作用。

1.耳垂處的穴位主要有頭、頜、眼、舌、牙、面頰等穴。經常下拉或揉搓耳垂，對結膜炎、麥粒腫、近視、腮腺炎、三叉神經痛、痤瘡、牙齦炎、扁桃體炎、咽喉炎、黃褐斑等疾病，可以起到一定的防治作用。

2.耳尖處的穴位主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節(jié)等穴。經常提拉或揉捏耳尖，可以對精神緊張、盆腔炎、附件炎、陽痿早泄、腿軟無力等問題有一定的幫助。

3.耳朵的中部外緣（耳輪到對耳輪）處的穴位主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴。經常上下揉搓該區(qū)域，可以對肩周炎、上肢關節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病起到一定的輔助治療作用。

4.耳洞周圍區(qū)域對應著人體主要的內臟，該區(qū)域的按摩手法主要以按壓為主，若想增強對某一區(qū)域的刺激力度，可以借助綠豆、紅豆或王不留行籽等粘附在該區(qū)域，然后用手指反復按壓，以達到增強內臟內腑功能的目的。

耳穴按摩的程度，以發(fā)紅發(fā)熱但自己不覺得難受為度，不能一次按摩時間過長、力度過大，以免造成局部損傷。耳穴的按摩貴在堅持，隨時隨地進行，不拘于時，只要長期堅持，自然能夠起到祛病強身、延緩衰老的作用。