女性月經(jīng)期間應(yīng)該怎樣做?

女性月經(jīng)期間的保健是格外重要的，可是很多女性朋友卻不以為然，以為這只是一種生理現(xiàn)象，那您可就錯了，不做好女性經(jīng)期的保健會引起很多的婦科疾病的隱患，因此經(jīng)期保健不容忽視。

我們知道，按摩可以健體養(yǎng)生、還能緩解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經(jīng)期間容易感到疲勞，這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。女性月經(jīng)期間可以按摩足部嗎?

女性月經(jīng)期間最好避開進(jìn)行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經(jīng)量多，還會給身體帶來危害。因此，女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。

此外，女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，人們還應(yīng)該從根本上治療。再有即便是平時，由于人體的足部穴位豐富，到外面進(jìn)行足部按摩時，按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等，如果遇到不專業(yè)的人，按摩也起不到好的養(yǎng)生作用，因此還不如不做的好。

月經(jīng)期間應(yīng)該怎樣做?

1.女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

2.經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷，適當(dāng)調(diào)整休息。

3.多注意飲食，吃得清淡一點，但要有營養(yǎng)。