春冬上火：分門別類 針鋒相對

 上火部位分上中下

【上焦火】突出表現(xiàn)為“吃不進”，火在心肺，癥狀有口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、唇裂、目赤、頭暈、耳鳴及微咳等。

用藥可選用上清丸、牛黃上清丸(片)、黃連上清丸(片)、牛黃解毒丸(片)、三黃片等。也可用菊花、金銀花、薄荷、板藍根、桔梗各10g，甘草、胖大海各6g用沸水泡茶飲用，一日一劑。小兒可選服珠黃散等。

【中焦火】突出表現(xiàn)為“吃不消”，火在脾胃，癥狀為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。

用藥宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，也可采用三黃湯加白芍煎湯服。小兒宜服七珍丹等。

【下焦火】突出表現(xiàn)為“拉不出”，火在肝、腎、膀胱、大小腸等部位，癥狀為大便干結(jié)、小便短少、尿色黃赤、渾濁有味、尿痛、尿道灼熱、小腹脹滿、小便不利；婦女陰部時癢、白帶增多，甚至帶黃。

常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。也可選用八正散、三金片、復方石葦片等。

上火臟器主心肝脾胃肺

【心火】心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴、想大量飲水等。

用藥可選用同仁牛黃清心丸、安宮牛黃丸等。

【肝火】肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌；脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。

用藥可選黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸等。

【脾胃火】脾有火主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩、口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。

用藥可選牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片、新清寧片等。

【肺火】肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡；干咳、痰黏黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。

用藥可選羚羊清肺丸、清肺抑火丸、梔子金花丸、板藍根顆粒、雙黃連口服液等。

上火人群各有異同

【小兒】小兒易發(fā)肺火，一般“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅、舌質(zhì)紅、舌苔少、脈細而快。

用藥注意肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘湯；陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或金果飲等。

【青年人】青年人易發(fā)肝火，一般肝火旺盛時常伴有性急易怒、口苦咽干、眩暈頭脹，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部、面紅目赤、便秘、尿色赤、舌紅苔薄黃、脈弦數(shù)。

對于這類肝火旺盛的年輕人，可口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。

【中年人】中年人易發(fā)胃火，一般有胃火的人表現(xiàn)為胸脅脹滿、口苦咽干、多食善饑、口渴喜冷飲，伴有面紅目赤、心悸失眠、性急易怒、畏熱汗出、頭暈?zāi)垦?、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌質(zhì)紅、苔黃燥、脈沉弦數(shù)有力。

可用龍膽瀉肝湯和清胃散，給予清肝瀉胃治療，另外平時飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜和時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。

【老年人】老年人易發(fā)虛火，一般老年人在冬季易腎陰虧虛，從而容易出現(xiàn)腰膝酸軟、心煩、心悸汗出、失眠、入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱、陽痿早泄、盜汗、口渴、咽干，或口舌糜爛、舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅、少苔、脈象細數(shù)。

可用知柏地黃丸給予滋陰降火，還可用滋陰藥如龜板膠、六味地黃口服液等。還可多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

老年人也可選用補陽益氣、健脾固胃的方藥。如人參10g，白術(shù)、茯苓、桂枝各15g，黃芪20g，澤瀉、豬苓、升麻、柴胡、甘草各6g。水煎服，一周三劑。在矯治過程中，當服用清熱藥所致癥狀基本消除時，應(yīng)停藥調(diào)養(yǎng)，避免矯枉過正。

【婦女】婦女易發(fā)心火，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝酸軟、小便短赤疼痛、舌尖紅、脈數(shù)。

可用棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火藥，平時飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。

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各臟器之火的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

1.思慮過度之火——心火

心火往往是因為勞累和情緒過度引起，對付方法首先需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦血管疾病。建議多吃蔬菜水果對控制心火有幫助，辛辣食物、煙酒則要敬而遠之，多運動?？梢远嗍骋恍┬院犊嗟氖澄?，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。

冰糖蓮子湯：《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

2. 經(jīng)常熬夜之火——肝火

防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要補足睡眠。 要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火上澆油”。

枸杞菊花茶：預(yù)防肝火上升，可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30min，加入菊花后再煮3min，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。

3.飲食失調(diào)之火——脾胃火

脾胃火多是吃出來的，那么對付脾胃火也要從吃這個源頭上抓起。要領(lǐng)是多吃粗糧多喝水。根據(jù)《中國膳食指南》多吃粗糧可以預(yù)防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種。其次是要多吃清淡食物。此外，多喝水是個好習慣，可以加速身體的新陳代謝。

百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15min后，再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當加入冰糖。

4. 反復感冒之火——肺火

感冒等呼吸道疾病是導致肺火的誘因，那么防肺火首要的還是做好保暖措施，天氣變化及時增減衣物。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

銀耳雪梨湯：選銀耳、梨作藥材。將梨切塊，銀耳加水適量，煮開20min即可，加冰糖少許，飲用有潤肺之功效。