核心提示:電腦輻射催人老 中醫(yī)教你7個(gè)抗輻射養(yǎng)生小方法。對于上班族來說,每日不得不面對的就是電腦輻射。電腦輻射不利于身體健康,也會使皮膚干燥粗糙,面部長斑點(diǎn)。怎樣將電腦輻射降到最低,延緩衰老,減輕皮膚問題呢?
電腦輻射催人老 中醫(yī)教你7個(gè)抗輻射養(yǎng)生小方法。對于上班族來說,每日不得不面對的就是電腦輻射。電腦輻射不利于身體健康,也會使皮膚干燥粗糙,面部長斑點(diǎn)。怎樣將電腦輻射降到最低,延緩衰老,減輕皮膚問題呢?下面為您介紹7個(gè)抗電腦輻射的養(yǎng)生小方法。
1.電腦屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng)。身體和電腦屏幕應(yīng)盡可能保持不少于70厘米的距離。工作間隙休息時(shí),上班族要記得關(guān)機(jī),而不只是把屏幕關(guān)掉。安裝電磁輻射保護(hù)屏,還可配戴防輻射眼鏡。
2.多喝綠茶、菊花茶
綠茶里面含有的氨基酸和兒茶素最多,是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射,還能夠明目,提高免疫力。還要多喝牛奶。
3.用完電腦要洗臉
顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥,加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌,因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
4.補(bǔ)水噴霧隨身裝
在空調(diào)房里工作應(yīng)該注意補(bǔ)水保濕,常備一瓶補(bǔ)水保濕噴霧,隨時(shí)隨地給肌膚保濕。
5.利用加濕器
加濕器放入純凈水,還可以倒入玫瑰水,保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施,再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng),空氣流動(dòng)。
6.食物抗輻射
多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有:海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。
7.電腦前擺放仙人掌
仙人掌既能美化環(huán)境,又能凈化空氣擋掉大量輻射。美觀與養(yǎng)生兩不誤,何樂而不為!
責(zé)任編輯:露兒