冬季提高鼻子的抗寒抗干燥的護鼻操

除了寒冷刺激易使過敏體質(zhì)的孩子過敏性鼻炎發(fā)作之外，干燥的空氣也容易導(dǎo)致鼻出血。因此，家中利用加濕器等增加空氣濕度之外，還可以通過一些小方法來提高鼻子的抗寒抗干燥的能力。

1.清晨洗臉時，用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次。機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)，提高鼻子的御寒能力。

2.用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

除了給鼻子做按摩之外，平時可用杯盛熱水，將蒸汽吸入以使鼻腔濕潤，加強鼻功能；注意休息，加強睡眠，多喝開水和多吃瓜果、蔬菜。