冬季進(jìn)補(bǔ)需要小心的4大誤區(qū)

　俗話說(shuō)：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎”。有些人就覺得這秋冬進(jìn)補(bǔ)人人適宜，大補(bǔ)大受益，小補(bǔ)小受用?？墒聦?shí)上，平時(shí)我們常會(huì)犯的便秘、失眠、易感冒……都可能是補(bǔ)出來(lái)的!

　　一到冬季，“將養(yǎng)生滋補(bǔ)進(jìn)行到底”就成社會(huì)熱潮。藥補(bǔ)加食補(bǔ)，西洋參、鹿茸、黃芪統(tǒng)統(tǒng)被好補(bǔ)者拿來(lái)泡茶熬湯。藥店、商場(chǎng)的中草藥、滋補(bǔ)保健品專柜前人流劇增。飯店大打養(yǎng)生藥膳招牌，老百姓在家也時(shí)常羊肉鍋、老鴨湯滋補(bǔ)一下，甚至有人認(rèn)為冬季進(jìn)補(bǔ)就是大吃大喝。

　　但隨之而來(lái)的是有些人出現(xiàn)了口腔潰瘍、上火、肚子脹、便秘、睡不著等癥狀。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)雖說(shuō)是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點(diǎn)，但也并非人人都需要在冬季進(jìn)行補(bǔ)益，切忌走入"進(jìn)補(bǔ)"的誤區(qū)。

　　按現(xiàn)時(shí)我國(guó)的生活水平看，冬季進(jìn)補(bǔ)的對(duì)象應(yīng)為身體虛弱的中老年人;勞累過度，亞健康狀態(tài)的人;久病，術(shù)后或大病初愈等這樣的群體。年輕體壯無(wú)病之人，對(duì)寒冷有良好的適應(yīng)能力者，則無(wú)需進(jìn)補(bǔ)。