中醫(yī)認為穴位按摩有通經(jīng)養(yǎng)生的功效,但除了雙手,很多日用品也是絕佳的穴位按摩器,筷子就是其中之一。
黑龍江中醫(yī)藥大學博士生導師蘇云明教授介紹,手部有很多反射區(qū),不斷地刺激手部穴位,就能使內(nèi)臟受到良性刺激,而逐漸強化其功能。具體方法是:取兩雙有方棱的日用品筷子,做搓洗筷子動作,兩手反復搓擦,除了手心外,還應注意搓擦拇指根部的大魚際,每次搓擦5分鐘,每天2次。
對于老年人常見的下肢水腫,筷子按摩也有快速效果。雙腿用熱毛巾熱敷15分鐘,取筷子1雙,用橡皮筋把兩端纏起。跪在地上,兩膝張開,兩腳也打開,把筷子放在后腳筋處,由下往上推,5分鐘后,換腳再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后側(cè)浮起肌肉的尾端)。
按摩前,建議先涂些按摩膏或油脂類護膚品,增加潤滑。另外,按摩忌在飯前或飯后半小時內(nèi)進行。患出血癥、骨折、發(fā)燒者切勿按摩?！?/p>
(宋 微)
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