秋冬養(yǎng)生應(yīng)重補(bǔ)陽氣

　　冬季進(jìn)補(bǔ)重補(bǔ)陽氣

　　陽強(qiáng)則壽,陽衰則夭。陽氣是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ),陽氣耗盡,生命也就消失。陰陽在人體是一個(gè)不可分割的整體,但各有側(cè)重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現(xiàn)人的精氣神,而陽氣則突出反映能量,表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽氣足,則臟腑功能好,陽氣不足,臟腑功能就問題多多。陽氣好比人體的衛(wèi)兵,在內(nèi)負(fù)責(zé)臟腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn),在肌膚表層則負(fù)責(zé)抵制一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。

　　中醫(yī)認(rèn)為“人到四十,陽氣不足”,因此便有“四十不補(bǔ),五十受苦”的說法。男女進(jìn)入壯年后,人體的陽氣升發(fā)活力快速下降,不及時(shí)補(bǔ)充,五臟六腑功能就會出現(xiàn)明顯衰退,尤其以腎衰老最快。到了老年,最容易也最先出現(xiàn)起夜、怕冷等癥狀。此外,腎為五臟之母,潛藏元陰、元陽。腎中陽氣也被稱為元?dú)?負(fù)責(zé)人的生長、發(fā)育、生殖與衰老。生病后、生孩子后、動(dòng)手術(shù)后,因?yàn)樵獨(dú)獯髠?需要補(bǔ)腎也是這個(gè)道理。

　　不辨證,進(jìn)補(bǔ)可能無效

　　許多人會疑惑:為什么吃了補(bǔ)藥卻沒有效果?重慶大坪三院楊國漢教授指出主要有三個(gè)原因:一是藥不對癥。吃補(bǔ)藥最忌藥不對癥。人過40后身體“虛”多是陰陽氣血虛損兼雜,側(cè)重不同。例如,單純的氣血虛,吃當(dāng)歸黃芪肯定有效果;如果是腎陽虛伴隨的氣血虛,伴有明顯的起夜,怕冷、腰酸等,這個(gè)時(shí)候一定要先補(bǔ)腎才會有明顯的效果。一般滋陰的藥都會影響陽氣的運(yùn)化,這時(shí)候配點(diǎn)補(bǔ)陽的藥,陰陽平衡,才能達(dá)到真正的效果。

　　第二個(gè)原因是陽氣不藏。許多人經(jīng)常通宵熬夜,吃了補(bǔ)藥后又繼續(xù)熬夜。“補(bǔ)藥還沒補(bǔ)起來就全部用掉了,陽氣就會藏不住。”楊教授指出,“吃補(bǔ)藥好比在銀行存錢,馬上把它花掉,健康的賬戶永遠(yuǎn)都是空的。學(xué)會‘攢’陽氣才能成為健康富翁。”

　　第三是藥物品質(zhì)存在差異。中藥與西藥一個(gè)突出的不同是,藥材的質(zhì)量直接影響到藥品的療效發(fā)揮。為保證療效,建議中老年朋友在選擇補(bǔ)藥時(shí)最好選用知名廠家的藥品。

　　起夜怕冷族,推薦“太極補(bǔ)腎法”

　　專家指出,秋冬愛起夜、怕冷的中老年人,一方面主要存在腎陽氣不足的情況,不能溫煦四肢和背,另一方面也存在腎陰不足的情況,精力差,脫發(fā)。所以要改善中老年起夜、怕冷的癥狀,最好采用太極補(bǔ)腎法,在側(cè)重補(bǔ)腎陽的同時(shí),兼顧補(bǔ)腎陰,陰陽相濟(jì),才能起到根本治療作用。

　　太極補(bǔ)腎益壽膠囊是中國科學(xué)院院士、腎與人衰老研究泰斗級專家——沈自尹教授,歷經(jīng)數(shù)十年研制而成,是中國500強(qiáng)企業(yè)之一的太極集團(tuán)獨(dú)家生產(chǎn)的純植物藥劑型。太極補(bǔ)腎益壽膠囊,以補(bǔ)陽(元?dú)?為主,兼顧補(bǔ)腎陰,不但能解決起夜、失眠、腰酸、畏寒等一系列腎虛問題,還能滋養(yǎng)五臟,調(diào)理臟腑功能,有助于增強(qiáng)體質(zhì)?！?志 中)