編者的話：一個家庭是否幸福，和男人的健康有著重要關(guān)系。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，男科疾病已成為繼心腦血管疾病和癌癥后決定男性健康的第三大因素。10月28日是世界第12個男性健康日，今年的主題是“關(guān)注男性健康、創(chuàng)建幸福家庭”。為此，本報采訪了中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)男科主任醫(yī)師王傳航，請他們找出與家庭幸福密切相關(guān)的“男人五大性隱憂”。

　　隱憂一

　　精子質(zhì)量年年降

　　國家人口和計劃生育委員會科學(xué)技術(shù)研究所曾公布過一項數(shù)據(jù)，中國男性的精液質(zhì)量，正在以每年1%的速度下降。與60年前的男性相比，現(xiàn)在男性每毫升精液的精子密度已經(jīng)由1.31億個下降到0.5億個，減少了62%。李海松告訴記者，不僅是中國，全世界男性的精子質(zhì)量都在下降。有研究顯示，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質(zhì)量下降速度越快。

　　現(xiàn)代生活不僅對人類健康產(chǎn)生重要影響，也成了毫不留情的“精子殺手”。不良飲食就是這個殺手的第一個秘密武器。高熱量食品、辛辣菜肴、大量飲酒都會通過傷害前列腺來“殺害”精子，因為精液中有30%都來自前列腺液。第二個秘密武器是電子輻射和久坐，前者會直接傷害睪丸，后者讓睪丸溫度升高，影響精子質(zhì)量。第三個秘密武器就是情緒，壓力太大、焦慮、浮躁會影響內(nèi)分泌，改變體內(nèi)雌激素和雄激素的比例，影響精子質(zhì)量。第四個秘密武器叫做“環(huán)境激素”，它來自洗滌劑、清潔劑等，它們代謝后進入江河湖海，由浮游生物吃了，再通過蝦、小魚、大魚這樣的食物鏈進入人體內(nèi)，影響男性體內(nèi)雌雄激素的比例，導(dǎo)致男性雌性化，影響精子質(zhì)量。此外，自慰過多或太久時間不過性生活等，都會對精子造成傷害。

　　精子質(zhì)量下降帶來的最嚴重后果，就是讓患上生育障礙的男性越來越多。一般來說，每次射精的精液量應(yīng)該達到2—6毫升，含有4000萬以上個精子，成活率在60%以上。精子質(zhì)量下降后，不僅數(shù)量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子結(jié)合的機會少，自然會導(dǎo)致生育概率下降。

　　精子質(zhì)量好不好，還是男性全身健康的晴雨表。人體每天要產(chǎn)生1億個精子，身體稍有風(fēng)吹草動，它們的質(zhì)量就會受到影響。所以身體狀況好，精子質(zhì)量就好；身體狀況差，精子質(zhì)量就差。

　　英國生育問題專家曾指出，精子成長只要4個月時間，改變生活習(xí)慣能馬上提高精子質(zhì)量和數(shù)量，睡眠充足、經(jīng)常運動、飲食健康是精子最好的“保護傘。此外，還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等，堅果中的歐米伽3脂肪酸，都有利于精子細胞成長。 ▲

　　隱憂二

　　包皮困擾青少年

　　2009年寒假期間，一條北京、湖南、湖北、安徽、四川等地大中小學(xué)校里，男生利用假期集體割包皮的新聞引發(fā)了全國關(guān)注。包皮過長成了多數(shù)青少年及其家長擔(dān)心的問題。

　　包皮過長是指成年男性在陰莖疲軟的狀態(tài)下，龜頭完全包繞在包皮內(nèi)；陰莖充分勃起后，龜頭仍不能夠充分顯現(xiàn)。而包莖是指因包皮口過于狹窄，使龜頭無法暴露于包皮之外。一般來說，青春期未發(fā)育前，包皮覆蓋陰莖頭是正?，F(xiàn)象。郭軍建議，青春期及以后，如果發(fā)現(xiàn)勃起時仍然不能顯露龜頭和尿道口，就是包莖，應(yīng)該早手術(shù)。包皮過長，有兩個標準判斷是不是要接受包皮手術(shù)：一個是包皮反復(fù)感染，另一個是性生活感到不舒服或妻子反復(fù)感染。如果沒有這兩點，就可以不用管它，只要每天注意清潔就可以避免感染。最好每天洗澡的時候都把包皮翻起來，露出龜頭，用流水仔細沖洗褶皺部位。▲