有的夫妻在二十幾歲剛結(jié)婚時(shí)，性生活幸福美滿。但到四十來(lái)歲，丈夫再也不“色迷迷”地瞅著妻子了。當(dāng)妻子試圖與丈夫探討這個(gè)問(wèn)題，丈夫會(huì)轉(zhuǎn)移話題，婚姻關(guān)系因此變得脆弱起來(lái)。

　　也有的夫妻步入四十來(lái)歲，性生活會(huì)變得愈發(fā)美滿。誠(chéng)然，他們不再如新婚夫婦那樣嬉鬧于床第之間，他們認(rèn)為他們的婚姻確實(shí)不是欲火中燒所能維持的。

　　如何解釋這兩種截然不同的情況呢?性學(xué)專家忠告我們：當(dāng)夫妻步入中年，身體、生活方式和性反應(yīng)能力都會(huì)發(fā)生變化。夫妻對(duì)此應(yīng)有所了解，并能相互體諒。

　　進(jìn)入中年，不管是男人還是女人，生理、心理和激素分泌都會(huì)發(fā)生變化，從而影響整個(gè)身體，包括反應(yīng)最靈敏的性感受中樞——大腦。如果夫妻認(rèn)識(shí)到發(fā)生在自己和配偶身上的變化，就可以作出相應(yīng)的調(diào)適，從而改善性生活質(zhì)量。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，由于激素分泌減少，導(dǎo)致停經(jīng)憂郁等生理和心理的變化。一般來(lái)說(shuō)，這種情況發(fā)生在五十歲左右，但整個(gè)過(guò)程則可能在四十來(lái)歲已經(jīng)開(kāi)始，并歷經(jīng)四五年。這個(gè)絕經(jīng)前期(perimenopausal period)，女性的陰道組織變得脆薄干燥，陰道的濕潤(rùn)速度減緩。陰阜的緩沖作用隨脂肪流失而降低，而身體其它部分的脂肪開(kāi)始積累，曾經(jīng)快樂(lè)的性生活會(huì)變得不那么舒服，甚至產(chǎn)生疼痛感。要是不了解這些自然的生理變化，她可能會(huì)抱怨丈夫動(dòng)作過(guò)于粗暴，并且開(kāi)始逃避性生活。

　　男人也同樣經(jīng)歷激素分泌的變化。影響男性性欲的雄性激素在二三十歲時(shí)分泌最為旺盛, 之后便逐漸減少。法國(guó)的一個(gè)研究小組調(diào)查了1408位20歲至60歲不等的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這四十年時(shí)間內(nèi)，男性的雄性激素分泌量減少四分之一。隨著性激素分泌的減少，男性的性興趣、性欲望和性生活頻率都會(huì)相應(yīng)降低。而且隨著血流量的減少，陰莖勃起的堅(jiān)硬程度也不如年輕時(shí)，不過(guò)，夫妻的性滿意程度卻不會(huì)因此而下降。

　　當(dāng)然，不應(yīng)放任以上這些變化影響和諧的夫妻生活。譬如，性生活時(shí)產(chǎn)生的陰道不適，可以通過(guò)改換體位或者使用陰道潤(rùn)滑劑避免。40多歲的男人的陰莖如果不完全堅(jiān)挺也不影響他達(dá)到性高潮。如果把陰莖勃起的堅(jiān)硬程度分為十等的話，那么對(duì)于有些夫妻來(lái)說(shuō)，只要有六七成的堅(jiān)硬程度就可以達(dá)到性滿足了。有趣的是，這些“令人擔(dān)憂的”變化甚至可以延長(zhǎng)同房時(shí)間，改善性生活的質(zhì)量。當(dāng)然這就要看夫妻是否能領(lǐng)悟其中奧妙了。年過(guò)三十五后，你該怎么辦呢?

　　調(diào)整速度

　　年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來(lái)。20多歲的男性在性交開(kāi)始后2——3分鐘即可達(dá)到高潮，而他的妻子卻可能需要二十多分鐘才能達(dá)到高度興奮。于是往往出現(xiàn)妻子正漸入佳境時(shí)，丈夫卻已經(jīng)偃旗息鼓了。調(diào)查表明，二十幾歲的新婚婦女在所有年齡段中是最難達(dá)到性高潮的。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，男性興奮的節(jié)奏開(kāi)始緩慢。血流速度和肌肉收縮速度自然地減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到高潮需要更長(zhǎng)的時(shí)間，而且力度也不如從前。而事實(shí)上，此時(shí)丈夫的興奮速度與妻子更為接近了。這種緩慢的富于感情的動(dòng)作對(duì)于妻子更具誘惑力。隨著興奮的同步化，妻子也自然會(huì)熱情起來(lái)。能幫助妻子獲得快樂(lè)，丈夫自己難道會(huì)不快樂(lè)嗎?

　　以做代看

　　年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會(huì)產(chǎn)生勃起，但過(guò)了30歲后，面對(duì)女人的身體地也可能不以為然，他會(huì)更加注重妻子的親吻和愛(ài)撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時(shí)就會(huì)興奮，而到了四十幾歲，這個(gè)比率會(huì)下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動(dòng)來(lái)代替眼睛，以主動(dòng)的表達(dá)代替被動(dòng)的接受，將會(huì)獲得意想不到的效果。

　　改變角色

　　年輕夫婦之間，總是丈夫主動(dòng)地拉近妻子并在耳邊輕言細(xì)語(yǔ)地表達(dá)做愛(ài)的愿望。經(jīng)過(guò)多年以后，妻子則可能變得積極主動(dòng)，其原因仍在于激素分泌的變化。男性和女性體內(nèi)都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動(dòng)者的位置，而讓妻子主動(dòng)。女性的雌性激素減少后，體內(nèi)雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動(dòng)。

　　嘗試創(chuàng)新

　　夫妻年齡增長(zhǎng)后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學(xué)會(huì)用新的方法新的觀點(diǎn)解決舊問(wèn)題，比如夫妻同浴。

　　以少勝多

　　50%的年輕夫婦每周做愛(ài)二到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。過(guò)了四十歲后，這個(gè)比例降到39%。而45%的夫妻可能“一個(gè)月沒(méi)幾次”，但他們還是會(huì)感受到情感和身體上的滿足。

　　做愛(ài)的次數(shù)減少后，夫妻更應(yīng)意識(shí)到每次性生活的質(zhì)量的重要性，要是兩人能同時(shí)獲得身心上的滿足，哪怕只有一次做愛(ài)，也比平常的數(shù)十次好得多。“小別勝新婚”，也說(shuō)明一次高質(zhì)量的性生活對(duì)于夫妻關(guān)系有多么重要。

　　35歲后要想擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調(diào)整和適應(yīng)。夫妻雙方只要真正了解這些正常的無(wú)法避免的變化，就能夠正確地面對(duì)，從而獲得持久的快樂(lè)，哪怕進(jìn)入了老年，也是如此。